夏天来了，但随之而来的还有那让人头疼的湿气。很多人一到夏天就觉得身体重重的，四肢不灵活，皮肤也简单出问题，这很可能便是体内湿气在作祟。要想湿气不缠身，饮食上得分外的留意，尤其是下面这几种生果，吃多了可能会加剧湿气，得适量食用。
菠萝蜜，这个热带生果尽管养分丰厚，但它性温，吃多了简单上火。夏天湿气重，再吃菠萝蜜，可能让你感觉更累，身体更沉。所以，夏天仍是少吃点菠萝蜜为妙。
芒果，美滋滋的，很多人都爱吃。但芒果也是湿热的，糖分又高，夏天吃太多，湿气简单在体内停留，有极大几率会呈现浮肿、消化不良等问题。所以，芒果好吃，也要适量。
火龙果，尽管不是很甜，但性质偏凉。夏天吃太多，可能会影响脾胃，让湿气排不出去。并且，火龙果纤维多，吃多了也简单消化不良。所以，夏天吃火龙果，也得悠着点。
椰子，清凉解渴，但也是寒凉的生果。夏天湿气重，椰子吃多了，可能会加剧湿气，让人感到浮肿、关节疼、乏力。所以，椰子虽好，夏天仍是少吃为妙。
夏天要想湿气不重，能够多吃些健脾祛湿的食物，比方山药、薏米、红豆等。这儿给我们引荐个食谱——山药红豆薏米汤。
留意，红豆薏米要提早泡，这样煮的时分简单烂，养分也好吸收。煮的时分火别太大，避免养分丢失。山药去皮记住戴手套，以免过敏。
夏天饮食要留意，别让湿气缠身。多吃健脾祛湿的食物，少吃些湿热寒凉的生果，身体才干轻松自在。记住，健康饮食，才干健康日子！
雷火电竞官方app下载最新版官方公众微信号
雷火电竞官方app下载最新版官方微博
雷火电竞官方app下载最新版店
